Vous avez peut-être déjà tout essayé. Le magnésium conseillé par une amie, le complexe « spécial ménopause » vu sur Instagram, le régime qui a marché pour votre collègue. Un placard qui se remplit de boîtes, et toujours la même fatigue.
Je travaille autrement. Avant de vous proposer quoi que ce soit, je cherche à comprendre ce qui se passe chez vous. Puis on agit sur peu de choses, mais les bonnes.
Les compléments alimentaires de qualité coûtent cher. Cibler précisément vos besoins permet d’en prendre moins, et seulement ceux qui servent. Et s’ils s’appellent « compléments », c’est qu’ils viennent en complément : ils arrivent après qu’on a compris ce qui a pu déclencher ou entretenir vos déséquilibres, jamais avant.
1. Un appel découverte, offert
Un premier échange de 15 minutes au téléphone pour faire connaissance, comprendre ce qui vous amène, et voir si je peux vous aider. Si ce n’est pas le cas, je vous le dis, et je vous oriente vers la bonne personne.
2. Une première séance pour tout mettre à plat
C’est la séance la plus importante : elle dure 2 heures. On prend le temps de reconstituer votre histoire et comprendre comment fonctionne votre corps : votre cycle, votre sommeil, votre digestion, votre alimentation, votre activité, votre stress, vos antécédents, vos traitements en cours, les bilans que vous avez déjà. Beaucoup de femmes me disent qu’on ne leur avait jamais posé autant de questions.
Avant ce rendez-vous, vous m’envoyez par mail un journal de ce que vous mangez et quelques réponses sur votre activité et votre hydratation : on garde le temps de la séance pour l’essentiel.
À la fin, quand le temps le permet, je vous dessine un schéma qui relie vos symptômes entre eux. Ce ne sont pas des problèmes isolés : il y a une logique. C’est ce tableau d’ensemble qui permet de voir ce qui entretient vos symptômes, et par où commencer.
3. Des analyses ciblées, seulement si c’est utile
Quand l’échange ne suffit pas à y voir clair, je vous propose des analyses, par mail. Vous choisissez ce que vous faites : rien n’est imposé. Par exemple, un bilan thyroïdien plus complet que la seule TSH. Vous pouvez les demander à votre médecin, ou les faire réaliser vous-même dans un laboratoire : certaines analyses sont possibles sans ordonnance, à vos frais et sans remboursement. Dans ce cas, je vous indique un laboratoire qui les pratique au juste prix. Je ne perçois rien sur ces analyses.
Ces analyses ne sont jamais systématiques. Une fois les résultats reçus, on se retrouve pour un rendez-vous de suivi d’1 h 15 : on les lit ensemble pour orienter l’accompagnement. Elles ne servent pas à poser un diagnostic : si un résultat demande un avis médical, je vous renvoie vers votre médecin.
4. Un plan court, ciblé sur vous
Pas une liste de vingt conseils. Deux ou trois leviers prioritaires, choisis pour vous : le mouvement, l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress. Le sport est souvent le premier, parce que c’est celui qui change le plus de choses.
Un complément alimentaire n’entre dans le plan que s’il a une raison d’y être, et pour une durée définie.
Après ce rendez-vous, je vous envoie une fiche récapitulative par mail, avec tous les conseils : vous n’avez rien à retenir de tête.
5. Un suivi pour ajuster
Le corps change, surtout en périménopause. On se revoit tous les 3 à 4 mois, parfois plus tôt si besoin, pour voir ce qui marche, à laisser tomber ce qui ne sert à rien, et à avancer à votre rythme. Le détail des formules et des tarifs est sur la page Accompagnement hormonal féminin.
Moins de compléments, mais les bons
Je ne vends pas de compléments au cabinet. Quand j’en conseille un, c’est parce qu’il a une raison d’être dans votre plan, et je vous dis pourquoi, pour combien de temps, et quand l’arrêter.
Par transparence : je travaille avec quelques laboratoires de compléments qui m’accordent un tarif professionnel et des avantages liés aux achats de mes clientes. Vous restez libre d’acheter où vous voulez, ou de ne rien acheter.
Mon objectif, c’est que vous repartiez avec un plan clair, et souvent avec moins de boîtes dans votre placard qu’en arrivant.
Ce que je ne fais pas
- Je ne pose pas de diagnostic.
- Je ne prescris pas de médicaments, et je ne modifie jamais un traitement en cours.
- Je ne remplace pas votre médecin, votre gynécologue ou votre sage-femme : je travaille en complément.
- Si quelque chose m’inquiète, je vous oriente vers un professionnel de santé.
Envie d’en parler ?
Je vous reçois au cabinet à La Chapelle-sur-Erdre, à 25 minutes de Nantes, ou en visio. Le premier pas, c’est un appel découverte, offert et sans engagement.