On vous a dit « SOPK ». On vous a peut-être prescrit une pilule, conseillé de « perdre un peu de poids ». Vous êtes repartie avec un nom, mais sans mode d’emploi. Et voilà que ce nom change : depuis mai 2026, on parle de SMOP.
Au cabinet, ce sont souvent mes clientes plus jeunes, en projet bébé. Depuis qu’elles ont arrêté leur pilule, ça ne marche pas tout à fait, et elles sont en cours d’examens avec leur sage-femme ou leur gynécologue. Il y a un doute, et l’attente est difficile à vivre. Pourtant, c’est le bon moment pour reprendre la main sur son terrain et commencer à agir sur ce qui peut l’être, en parallèle des examens.
Pourquoi le SOPK s’appelle maintenant SMOP
SMOP veut dire syndrome métabolique ovarien polyendocrinien. Ce nouveau nom a été annoncé le 12 mai 2026, au terme de plus de dix ans de concertation internationale, avec 56 sociétés savantes et associations de patientes et plus de 14 000 participants. Il est publié dans The Lancet (Vidal, juin 2026).
L’ancien nom posait deux problèmes :
- Il n’y a pas de vrais kystes. Ce qu’on voit à l’échographie, ce sont de nombreux petits follicules. Et beaucoup de femmes concernées n’ont même pas cet aspect, ce qui retardait leur diagnostic.
- Ce n’est pas qu’une histoire d’ovaires. Plusieurs systèmes hormonaux sont touchés : l’insuline, les androgènes, les hormones ovariennes. Avec des conséquences sur le métabolisme, la peau, le moral et la fertilité.
Chaque mot du nouveau nom dit quelque chose : métabolique, pour le risque durable de diabète et de maladies cardiaques ; ovarien, pour les troubles de l’ovulation ; polyendocrinien, parce que plusieurs hormones sont en jeu. Il concerne environ une femme sur huit.
Ce qui ne change pas
Si vous avez déjà un diagnostic, rien ne change pour vous. Les critères de diagnostic sont les mêmes, les examens aussi, et la prise en charge également. Les deux noms vont coexister jusqu’en 2028.
Ce qui change, c’est le regard : on parle enfin d’un trouble qui touche tout le corps, et qui mérite d’être suivi toute la vie, pas seulement le temps d’un projet de grossesse.
Ce que disent vraiment les recommandations
L’hygiène de vie est recommandée à toutes les femmes concernées, en première intention. C’est la recommandation internationale de 2023 (Vidal). Trois points sont moins connus :
- Aucun régime n’est supérieur aux autres. Les régimes à la mode n’ont pas fait leurs preuves (Medical Journal of Australia, 2024).
- Il ne s’agit pas seulement de poids. Une approche sans objectif de perte de poids peut être envisagée, et pour une femme de poids normal, maigrir n’apporte pas de bénéfice (Santé.fr).
- Le moral compte. L’anxiété et la dépression doivent être recherchées systématiquement.
La même recommandation note que les femmes rapportent un manque d’information. Le mode d’emploi existe, mais il est rarement expliqué. Le nouveau nom, en mettant le « métabolique » en premier, rappelle justement que le quotidien compte autant que l’ordonnance.
Ce qui dépend de vous
- Bouger régulièrement. L’activité physique aide le corps à mieux utiliser l’insuline, avec ou sans perte de poids. C’est le levier que je mets en premier.
- Manger à heures régulières, sans régime restrictif. L’objectif est de stabiliser, pas de se priver.
- Protéger son sommeil et son moral. Ils pèsent sur tout le reste.
- Se faire suivre dans la durée, y compris après une grossesse ou à la ménopause, pour surveiller le risque métabolique avec votre médecin.
Projet bébé : la découverte de vos vrais cycles
Lire aussi : Arrêt de la pilule : découvrir ses vrais cycles, et quand s’inquiéter
Sous pilule, on a l’impression d’avoir ses règles tous les mois. En réalité, ce ne sont pas de vraies règles : ce sont des saignements provoqués par l’arrêt des hormones pendant la pause de sept jours (Santé.fr). Pendant toutes ces années, votre cycle naturel est resté en sommeil.
C’est souvent au moment d’un projet bébé, en arrêtant la pilule, que l’on découvre ses vrais cycles, parfois pour la première fois depuis l’adolescence. Et ils ne ressemblent pas toujours à ce qu’on imaginait : longs, irréguliers, parfois absents. La pilule ne provoque pas le SMOP, mais en régularisant les saignements, elle a pu le masquer pendant des années. C’est pour ça que tant de diagnostics tombent à ce moment-là.
C’est déroutant, mais c’est aussi une occasion : apprendre enfin à connaître son corps. Noter ses cycles (date et durée des règles, symptômes, énergie, humeur) donne des informations précieuses, pour vous comme pour votre médecin. C’est un très bon point de départ pour reprendre la main.
Comprendre son cycle et agir sur son hygiène de vie fait partie de ce qui est recommandé. Mais cela se fait en parallèle du suivi médical, jamais à la place : consultez après 12 mois d’essais sans grossesse avant 35 ans, après 6 mois à partir de 35 ans, et plus tôt si vos cycles sont très irréguliers ou absents (Santé.fr).
Ce que je ne fais pas
Je ne pose pas le diagnostic, je ne remplace pas votre gynécologue ou votre endocrinologue, et je ne touche pas à votre traitement. Pilule, metformine ou parcours de fertilité restent des décisions médicales. Si vos cycles dépassent 35 à 40 jours ou si vos règles ont disparu, parlez-en à votre médecin.
Comment je vous accompagne
Pendant les examens comme après le diagnostic, je peux vous aider à reprendre la main sur votre terrain : comprendre ce qui se passe dans votre corps, et agir sur ce qui dépend de vous.
Je ne travaille pas au hasard : une première séance pour tout mettre à plat, des analyses ciblées si c’est utile, et moins de compléments, mais les bons. Découvrir ma méthode.
Je vous reçois au cabinet à La Chapelle-sur-Erdre, à 25 minutes de Nantes, ou en visio. Réserver un appel découverte offert.
Sources : Teede H. et al., consensus sur le changement de nom, The Lancet (2026), via Vidal (2 juin 2026) ; recommandation internationale SOPK 2023, via Vidal et le Medical Journal of Australia (2024) ; Santé.fr et Inserm, « Syndrome des ovaires polykystiques » ; Santé.fr, « Je souhaite avoir un enfant » et « L’impact de la contraception sur les règles ».
