La ménopause n’est pas une maladie. Mais 87 % des femmes ont au moins un symptôme, et une sur quatre ou cinq des troubles qui pèsent vraiment sur sa vie, selon l’Inserm. Bouffées de chaleur qui durent, nuits hachées, ventre qui s’arrondit, fatigue, humeur en dents de scie : vous n’avez pas à « faire avec » en silence.
Je reçois au cabinet de La Chapelle-sur-Erdre, à 25 minutes de Nantes, et en visio partout en France. La plupart des femmes que j’accompagne ont entre 45 et 55 ans. Pourtant, la ménopause n’est pas une fin : à 50 ans, on a encore tellement à offrir.
Comprendre pourquoi vos symptômes durent
Je regarde votre corps comme un ensemble. Cinq grandes fonctions influencent tout le reste, vos hormones comprises : la digestion, l’élimination, l’immunité et l’inflammation, le métabolisme et le système nerveux. Pour chacune, je cherche ce qui fonctionne et ce qui est à la peine.
À la ménopause, tout se tient. Des sueurs nocturnes cassent le sommeil, un sommeil haché dérègle l’appétit et la glycémie, le ventre s’arrondit, et un ventre qui s’arrondit est lui-même associé à plus de bouffées de chaleur. Plutôt que de corriger chaque symptôme séparément, je cherche le maillon faible et j’ajuste toute la chaîne.
Comment se déroule l’accompagnement
- Un appel découverte de 15 minutes, offert, pour voir si je peux vous aider.
- Un premier rendez-vous de 2 heures. Vous m’envoyez avant un journal alimentaire. Nous passons ensuite en revue vos symptômes, votre histoire, vos antécédents et les cinq fonctions.
- Des analyses ciblées, si c’est utile : sang, urine, parfois salive. Vous choisissez celles que vous faites.
- Deux ou trois leviers prioritaires : alimentation, renforcement musculaire, sommeil, gestion du stress. Un complément seulement s’il répond à un manque identifié.
- Un suivi tous les trois à quatre mois, avec une fiche récapitulative après chaque rendez-vous, pour mesurer les progrès et ajuster.
Le détail de chaque étape est sur la page Ma méthode.
Au-delà des symptômes : préparer les années qui viennent
La baisse des œstrogènes change aussi, en silence, vos os, votre cœur et vos muscles. Environ une femme sur trois est touchée par l’ostéoporose après la ménopause, selon Santé.fr, et les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité des femmes. C’est dans ces années-là que se prépare votre santé à 70 ou 80 ans, et c’est aussi là que vous avez le plus de prise : assiette, renforcement musculaire, sommeil.
Ce qui relève de votre médecin
Le traitement hormonal de la ménopause est une décision médicale, à prendre avec votre gynécologue ou votre médecin, selon votre histoire. Je ne vous conseillerai ni de le prendre, ni de l’éviter. Tout saignement après la ménopause, même léger, doit aussi être signalé à votre médecin (voir sursaut des ovaires après la ménopause).
Je travaille en parallèle de votre suivi médical, jamais à sa place.
Questions fréquentes
Puis-je être accompagnée si je prends un traitement hormonal ?
Oui. L’accompagnement porte sur l’hygiène de vie et vient en complément de votre traitement. Je ne vous demanderai jamais de l’arrêter ou de le modifier.
Combien de séances faut-il prévoir ?
L’accompagnement comprend un bilan de 2 heures et deux consultations de suivi, pour 249 €. Le rythme se décide ensuite ensemble, selon votre évolution.
Est-ce remboursé ?
La naturopathie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelles prennent en charge les consultations dans un forfait « médecines douces ». Les analyses, elles, restent à vos frais.
Peut-on se voir en visio ?
Oui, partout en France. Le déroulé est le même qu’au cabinet.